22.–25. OKTOBER 2026 · ISERGEBIRGE

SILENCE

5Rhythmen® Workshop

Vier Tage in Stille, in Bewegung und nah an der Natur. Ein Raum, um den Lärm des Alltags anzuhalten und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten.

Leitung: Tomasz Szymocha · BioRezydencja

SILENCE

Stille als Raum für Veränderung.

Im Alltag tun wir vieles automatisch. Wir wiederholen dieselben Reaktionen, Entscheidungen und Handlungsweisen, oft ohne Raum, sie wirklich zu betrachten. Stille, Bewegung und Achtsamkeit lassen uns so weit langsamer werden, dass wir unsere Bedürfnisse, Gewohnheiten und Muster wahrnehmen können — nicht um sie zu bewerten oder gewaltsam zu verändern, sondern um sie klarer zu sehen. Wenn wir beginnen, uns selbst anders zu sehen, entsteht Raum für eine neue Entscheidung.

DIE PRAXIS

Was ist die 5Rhythmen® Praxis?

5Rhythmen® ist eine von Gabrielle Roth entwickelte Bewegungspraxis, die auf fünf Rhythmen basiert. Jeder bringt eine eigene Bewegungsqualität mit und führt zu einer tieferen Verbindung mit sich selbst, dem Raum und dem gegenwärtigen Moment.

01 FLOWING — Fluss und Erdung

02 STACCATO — Richtung und klarer Ausdruck

03 CHAOS — Befreiung und Loslassen von Kontrolle

04 LYRICAL — Leichtigkeit und kreative Präsenz

05 STILLNESS — Begegnung mit der inneren Stille

Der Zauber des Isergebirges.

Hier gibt die Natur den Rhythmus vor. Wiesen, alte Bäume, weite Bergzüge und der Steinkreis schaffen einen Raum, in dem es leichter wird, langsamer zu werden, still zu sein und zu sich selbst zurückzukehren.

Panorama Gór Izerskich w miękkim świetle

Kamienny krąg na łące przy BioRezydencji

Ogród BioRezydencji z widokiem na Góry Izerskie

Rośliny i ciepłe światło we wnętrzu BioRezydencji

LEITUNG

Tomasz Szymocha

Akkreditierter 5Rhythmen® Lehrer, der seit 2016 unterrichtet. Seine Lehrerausbildung absolvierte er am The Moving Center® New York. Er verbindet bewusste Bewegung, Theater, Meditation und Körperarbeit.

Ausgebildeter Pantomime und Gründer der BioRezydencja. In seiner Arbeit schafft er einen Raum, der auf Präsenz, Authentizität und achtsamer Wahrnehmung dessen beruht, was im Körper entsteht.

Raum für Bewegung

BioRezydencja · Isergebirge

Zeit für Bewegung. Zeit für Stille. Zeit zum Ausruhen.

Für diese vier Tage wohnen wir in einer historischen Residenz aus dem Jahr 1765. Hier werden wir praktizieren, ausruhen und die Zeit zwischen den Einheiten verbringen. Der Aufenthalt umfasst Unterkunft, drei pflanzliche Mahlzeiten täglich und die Sauna.

Łąki w Górach Izerskich o zachodzie słońca

Izerska łąka i kamienny krąg widziane z BioRezydencji

Wärme, Berührung, Regeneration.

Nach der Praxis ist Zeit für tiefe Erholung. Die Sauna mit Blick ins Grüne hilft, den Körper zu wärmen und zu entspannen. Eine Massage rundet den Prozess sanft ab und führt zurück zu sich selbst. Anwendungen sind vor Ort möglich — Details und Termine vereinbaren wir bei der Anmeldung.

PRAKTISCHE INFORMATIONEN

22.–25.10.2026

BioRezydencja · Główna 12 · 59-850 Świeradów-Zdrój

Donnerstag, 22. Oktober · Anreise ab 17:00, Abendessen 18:00, erste Einheit 20:00

Sonntag, 25. Oktober · Abschluss mit dem Mittagessen um 14:00

Workshop 1000 PLN · Frühbucherpreis 900 PLN bis 11.10.2026

Aufenthalt 860 PLN · Unterkunft, Sauna und drei Mahlzeiten täglich

Zusätzliche Nacht vor oder nach dem Workshop: 140 PLN ohne Verpflegung. ANREISE: Ungefähre Fahrzeiten: ca. 2 Std. ab Prag, 2 Std. ab Dresden und 3,5 Std. ab Berlin. Du kannst auch mit dem Zug anreisen. Nach vorheriger Absprache organisieren wir eine Abholung vom Bahnhof Orłowice oder Świeradów-Zdrój. Für die Abholung kontaktiere uns: +48 884303630.

WENN DU SPÜRST, DASS ES ZEIT IST

Begegnen wir uns in der Stille.

Schreib uns, um deinen Platz zu reservieren oder nach Details zu fragen.

info@5rytmow.eu

SILENCE · 5RHYTHMEN®

Tomasz +48 504 173 833